奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
林哲熹今天擔任金穗獎頒獎嘉賓。. （記者陳奕全攝）. 〔記者廖俐惠／台北報導〕藝人小甜甜的虐狗疑雲最近引發關注，寵物也成了各界討論的話題 ...
【文／竹本太太】若是住家窗户、大門看，對面或鄰近建築物上緣後方，有露出其它建築物一部份結構，且這露出部分「凸」字形，看形似中國古代官員戴烏紗帽，風水上可稱「官帽煞」，民俗上暗示「見官」象。雖然説住家犯「官帽煞」會讓住户「見官」，但「見官」是是，要看居住於此人是 ...
2024-01-01 彰化景點, 旅遊情報, 伴手禮, 美食 彰化除了 八卦山 、 鹿港 、 肉圓 很出名之外，連特色名產都非常豐富，傳統古早味的糕餅店，很多營業超過五十年的歲月，不管是甜食鹹食，中式還是西點，統統都有! 小編今天要推薦16間必買的彰化伴手禮，連在地人都要排隊才買得到呢! 不論當做 年節伴手禮 ，或是平常親友增進情感用，拎著這些禮品出門，包管讓大家一年365天都有好人緣。 重點整理： 彰化伴手禮｜蓁古早味現烤蛋糕 彰化伴手禮｜水根肉乾 彰化伴手禮｜大元餅行 彰化伴手禮｜麥仕佳烘焙坊 彰化伴手禮｜陳義發餅店 彰化伴手禮｜煥文餅行百年老店 彰化伴手禮｜這一家蛋黃酥 彰化伴手禮｜玉珍齋綠豆糕 彰化伴手禮｜兔仔寮明豐珍牛舌餅 彰化伴手禮｜小美布丁蛋糕 彰化伴手禮｜不二坊蛋黃酥
接下來隨小編一起了解一下餓木命的改運方法。 "餓木命人"是指在陽歷8月8日至11月7日出生的人，這段時間屬於秋天，秋天五行屬"金"，這個季節出生的人"金"特別旺盛，而極度缺乏"木"的元素，因此要從衣、食、住、行四個方面補充"木"，使得人體 ...
VDOMDHTMLtml> 地藏經；根報、葉報、花報、果報 - YouTube 古柏論命 張古柏 Line ID: findchacha 微信: changkupo 梅花易數占卜 子平八字陽宅風水 命理、心靈講座 易經、企業命理顧問學歷: 中興大學法學碩士畢Fb: https://www.facebook.com/cooperchang.tw/Email:cooper18@m...
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
懷孕時搬家需注意的5件事項 關於懷孕搬家的常見 Q&A 搬家公司真心說：懷孕搬家的好幫手 懷孕可以搬家嗎？ 孕婦們為了能在生產後好好安胎、帶小孩，而選擇嬰兒出生前完成搬家事宜。 不過，家中長輩聽到孕期時搬家，第一念頭一定是阻止，但阻止的原因是什麼呢？ 此段落從民間習俗、醫學角度為你好好說明，孕婦在什麼情況下適合搬家，什麼時候不適合搬家。 民間習俗 搬家習俗、懷孕習俗當中，認為女生懷孕時會有胎神陪伴左右、保佑胎兒，且胎神與胎兒交感相通，而搬家過程的 大幅度移動、搬運物品，會讓胎神／胎兒受到驚嚇 ，進而 胎神離開孕婦、動到胎氣 ，而導致孕婦流產。 醫學角度 而從醫學角度來看，孕婦因為身體醞釀著一個小小生命，而小小生命在肚子裡的保護力並非堅若磐石，會接收到媽媽的情緒、身體狀態而有相對的影響。
樂享生活 成功人士的「好命面相」40後運勢大爆發! 人生不是「比進度」，別用他人成功為難自己 2023-07-17 6,823 人次 簡少年（知名命理師） 字級放大 我常被很多人問到，學會看面相最大的好處是什麼？ 我認為就是不嫉妒別人；新創科技圈的國師，也是專業命理看相風水師簡少年出版《簡少年現代生活改運書》（時報出版）書中提到因為當我們看著別人的時候，就能夠看見他的完美與不完美。 年輕吃苦的「2個特徵」：小時候遭受苦痛可能性高 教大家一個簡單的判斷方式，一個人耳朵比較小，或是耳朵不圓，就能知道這個人小的時候，大概是一至十五歲，過得非常非常辛苦；他甚至可能在那段期間就嘗盡人間所有苦頭。
5公里多遠
